El mes de marzo llega con una propuesta irresistible para los amantes del Pilates: March MATness, una iniciativa que nos invita a practicar cada día un ejercicio clásico de matwork, siguiendo el orden original creado por Joseph Pilates.
Este movimiento global, impulsado hace unos años por Benjamin Degenhardt de Pilates 360°, ha logrado conectar a miles de practicantes alrededor del mundo en una celebración única del Contrología, el método creado por Pilates.
¡Y este año, en Ela Torres Centro de Pilates, nos unimos con entusiasmo!
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Contenidos
Calendario de Ejercicios de March MATness
| Día | Ejercicio |
|---|---|
| 1 | The Hundred |
| 2 | Roll-Up |
| 3 | Roll-Over |
| 4 | One Leg Circle |
| 5 | Rolling Back |
| 6 | One Leg Stretch |
| 7 | Double Leg Stretch |
| 8 | Spine Stretch |
| 9 | Rocker With Open Legs |
| 10 | Corkscrew |
| 11 | Saw |
| 12 | Swan Dive |
| 13 | One Leg Kick |
| 14 | Double Leg Kick |
| 15 | Neck Pull |
| 16 | Scissors & Bicycle |
| 17 | Shoulder Bridge |
| 18 | Spine Twist |
| 19 | Jack Knife |
| 20 | Side Kick |
| 21 | Teaser |
| 22 | Hip Twist |
| 23 | Swimming |
| 24 | Leg Pull Front & Leg Pull |
| 25 | Side Kick Kneeling |
| 26 | Side Bend |
| 27 | Boomerang |
| 28 | Seal |
| 29 | Crab |
| 30 | Control Balance |
| 31 | Push Up |
Cómo participar en March MATness con Ela Torres Centro de Pilatess
Si quieres aprovechar al máximo esta experiencia, aquí tienes algunos consejos:
1. Síguenos en redes sociales : Cada día subiremos un ejercicio con tips de ejecución.
2. Practica en casa o en el estudio: Lo importante es moverte y disfrutar del proceso.
3. Comparte tu experiencia: Usa el hashtag #MarchMATness y etiqueta a para @elatorres.estudiopilates que podamos verte.
4. Sé constante: No importa si eres principiante o avanzado, la clave es practicar diariamente.
5. Disfruta el camino: Pilates es más que ejercicio, es una filosofía de vida.
¿Qué es March MATness y por qué deberías participar?
March MATness es mucho más que un reto de Pilates: es una celebración de la esencia del método original de Joseph Pilates. Durante todo el mes de marzo, practicantes de todos los niveles comparten su experiencia con los ejercicios de matwork clásico, en un viaje progresivo a través de la secuencia original.
⇒ Beneficios de March MATness
✔️ Te ayuda a perfeccionar tu técnica y mejorar tu práctica.
✔️ Conecta a la comunidad global de Pilates a través del movimiento.
✔️ Es una forma divertida y desafiante de comprometerte con tu bienestar.
✔️ Te permite experimentar el método Pilates en su forma más auténtica.
En Ela Torres Centro de Pilates, queremos que formes parte de esta iniciativa y te acompañaremos cada día con contenido exclusivo sobre cada ejercicio.
¿Estás listo para el desafío?
Desde Ela Torres Centro de Pilates, queremos acompañarte en este viaje y ayudarte a disfrutar de March MATness al máximo. No importa si es tu primera vez o si eres un experto en Pilates, este mes es una oportunidad única para redescubrir la esencia del método.
Únete a nosotros, sigue los ejercicios diarios y celebremos juntos el legado de Joseph Pilates.
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