Cuando observamos las fotografías y grabaciones originales del estudio de Joseph Pilates en la Octava Avenida de Nueva York, no vemos una sala llena de gente moviéndose al unísono siguiendo el ritmo marcado por un instructor desde el frente. Lo que vemos es un entorno...
El auge del Pilates en los últimos años ha provocado la aparición de múltiples variantes: Pilates Reformer, Lagree, Pilates con elementos, entre otros. Sin embargo, para entender el verdadero poder transformador de esta disciplina, es fundamental volver a la raíz: el...
Cuando hablamos de Pilates, muchas personas imaginan directamente una clase en el suelo, sobre una colchoneta. El trabajo en el mat (suelo) es la imagen más extendida y accesible del método. Sin embargo, en el contexto del Pilates clásico, el mat no es simplemente “la...
El mes de marzo llega con una propuesta irresistible para los amantes del Pilates: March MATness, una iniciativa que nos invita a practicar cada día un ejercicio clásico de matwork, siguiendo el orden original creado por Joseph Pilates. Este movimiento global,...
Como muchos sabéis, el Pilates Clásico es mi gran pasión. Desde que empecé en este camino, he trabajado con dedicación para mejorar constantemente mi práctica y ofrecer a mis alumnos lo mejor. Hoy quiero contaros sobre un paso muy importante que estoy dando en mi...
Los músculos aductores son esenciales para la estabilidad de nuestras piernas y caderas, pero a menudo se ven afectados por tensiones, desequilibrios musculares o falta de actividad física. Si sufres molestias en esta zona, es importante abordarlas con ejercicios...
