Durante el embarazo, mantenerse activa puede marcar la diferencia para una experiencia más cómoda y un parto más fluido. En este artículo, Ela Torres, especialista en Pilates, comparto una serie de ejercicios adaptados para mujeres en el segundo y tercer trimestre....
Los músculos aductores son esenciales para la estabilidad de nuestras piernas y caderas, pero a menudo se ven afectados por tensiones, desequilibrios musculares o falta de actividad física. Si sufres molestias en esta zona, es importante abordarlas con ejercicios...
La pubalgia es una molestia común durante el embarazo que causa dolor en la zona pélvica, especialmente en el área de la sínfisis púbica. Este dolor puede afectar la capacidad de moverte cómodamente y disfrutar de actividades diarias, como subir escaleras, caminar o...
El dolor de rodilla es un problema común que afecta a personas de todas las edades. Ya sea por lesiones deportivas, desgaste por la edad, o condiciones como la condromalacia rotuliana, este tipo de dolor puede limitar seriamente la movilidad y afectar la calidad de...
La condromalacia rotuliana es una afección que afecta el cartílago de la rótula, causando dolor y limitaciones en la movilidad de la rodilla. Es habitual en deportistas jóvenes y puede estar relacionada con actividades de alto impacto. Los síntomas incluyen dolor...