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SI decides suscribirte podrás optar a mis clases online en directo y disfrutar de clases totalmente personalizadas. Con grupos reducidos para poder guiar a los alumnos más fácilmente y poder corregir y mejorar la técnica.
Podrás asistir a dos clases online en directo cada semana y una masterclass temática al mes. Todas impartidas y guiadas por mí. Y, además, todo el contenido de la suscripción online (más de 150 vídeos de diferentes niveles de trabajo del método Pilates) para que sigas trabajando siempre que quieras, las veces que necesites.
Estas clases serán limitadas y sujetas a disponibilidad. Ponte en contacto conmigo para reservar tu plaza.
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Cuando quieras y donde quieras
Olvídate de horarios, olvídate de desplazamientos… tendrás todas mis clases online para que puedas trabajar, a través del Pilates, siempre que quieras, las veces que necesites y desde donde te sea más cómodo.
Gran variedad de clases y ejercicios
Encontrarás diferentes videos para todos los niveles de experiencia, desde más básicos a más avanzados, con ejercicios dirigidos trabajando partes específicas de tu cuerpo, de un modo sencillo y de fácil ejecución.
Práctico y accesible
No necesitarás máquinas ni materiales muy complejos. Una toalla, una botella de agua como pesa, una silla, un trapo, la propia pared, un palo o un cojín. Tu casa es el material. También encontrarás clases con materiales más específicos (aro mágico, softball o banda elástica).
¿En qué consiste la suscripción online?
Tendrás acceso a todas las clases, que durante estos últimos años he impartido, más nuevas clases que iré subiendo cada semana. (2 videos en directo todas las semanas y una masterclass temática cada mes).En ellas podrás trabajar desde un nivel más básico, a un nivel intermedio y avanzado.
Conforme vayas avanzando, irás encontrando más vídeos que te motiven a mejorar y progresar en el Método Pilates.
Realizando con frecuencia los entrenamientos (de 2 a 3 veces por semana) comenzarás a sentir los beneficios en muy poco tiempo.
¿Qué tipo de lecciones encontrarás?
Cada una de las lecciones está dividida por diferentes clases específicas. Para mejorar ciertas patologías y para trabajar todo el cuerpo.
Centradas en entrenamientos concretos con Pilates centrado en la recuperación de la condromalacia rotuliana, para aliviar dolor de cuello y espalda.
Y entrenamientos con diferentes materiales para trabajar todas las partes del cuerpo. Pilates con pica, con banda elástica, con silla, con pared, con softball, etc.
¿Qué conseguirás con todas las clases de la membresía?
Mejorarás tu cuerpo y tu mente a través de series de ejercicios dirigidos por Ela Torres que te guiará a través del método Pilates para conseguir más agilidad, más fuerza, más control sobre tu cuerpo… y tu alma.
Conseguirás mayor flexibilidad, mejorarás tu postura corporal y respiración, tonificarás músculos y conseguirás aliviar dolores ganando en energía.
Ejercicios sin necesidad de material (Pilates Mat) y ejercicios adaptados con elementos que puedes encontrar en casa, desde una toalla, a una silla, un palo de escoba, un trapo o la pared con los que realizarás gran variedad de entrenamientos. Si eres principiante, podrás empezar con un nivel básico e ir progresivamente avanzando hasta llegar a un nivel más avanzado. Si ya estás dentro del mundo del Pilates, encontrarás clases adecuadas a tu nivel.
¿Sufres de dolores constantes de cuello y espalda? Tendrás lecciones adaptadas a este tipo de patología con la que conseguirás aliviar el dolor, fortalecer espalda y cuello y mejorarla alineación de tu columna a través del método Pilates Clásico.
¿Sufres Condromalacia Rotuliana? Tendrás clases adaptadas para potenciar tu musculatura ralentizando el deterioro del cartílago, mejorar la pisada y la limitación de la movilidad. Además de reducir el dolor y potenciar tu rendimiento.
Practica desde cualquier lugar, accede a todos los videos y repite las clases que más te gustan y ayudan en tu día a día o a alivian tus dolores. A tu ritmo, con clases de 30 a 50 minutos específicas.
A través de todas estas clases de Pilates online, te mostraré que poco a poco, mediante ejercicios más básicos hasta más avanzados, podrás mejorar de forma continuada tanto a nivel físico como mental, uniendo cuerpo y mente.
Aumenta la fuerza y la flexibilidad de tu musculatura profunda. Gana en control, fluidez y coordinación. El Pilates ha demostrado ser un método eficaz para mantener una buen salud física y mental.
Diferentes rutinas enfocadas a diferentes partes del cuerpo o trabajándolo de forma global. Aprenderás como se debe respirar a medida que vas realizando los ejercicios, para, así, controlar todo tu cuerpo.
Con una práctica constante de Pilates, en pocas semanas podrás comprobar todos los beneficios de este método. Una disciplina motivadora y divertida con la que conseguirás mejorar tus hábitos.
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