SUSCRIPCIÓN PILATES ONLINE
MONITORA: ELA TORRES
- ¿De cuántas lecciones consta la suscripción online?
15 módulos de diferentes niveles de trabajo que integran todo mi contenido online.
- ¿Qué tipo de lecciones se desarrollan?
Encontrarás lecciones divididas por niveles, desde más básico, a intermedio y avanzado. Lecciones específicas para dolores de espalda y cuello o la condromalacia rotuliana. Lecciones de Pilates Mat sin necesidad de material. Y otras donde el tipo de material será el protagonista. Pilates con softball, anillo mágico o elementos más accesibles como una toalla, trapos, una silla, una pica, la pared o Pilates con pesas.
- ¿Cuántas lecciones tendrá el alumno?
En total son 15 módulos donde divido todo el contenido de mis clases online y donde iré subiendo nuevos vídeos (2 videos en directo todas las semanas y una masterclass temática cada mes).
- ¿El programa está dividido en grandes bloques?
- Primer bloque: Nivel básico, Nivel intermedio y Nivel avanzado
- Segundo bloque: Resto de lecciones específicas.
- ¿A partir de qué semana el alumno puede llegar a notar mejoría?
Lo genial de esta suscripción online, es que podrás realizar los entrenamientos siempre que quieras y desde donde quieras, a tu ritmo. Lo importante, ser constante y la mejoría empezará a notarse en muy poco tiempo, ya que existen clases de trabajos corporales más globales y otras más específicas.
- ¿Para quién está dirigido el programa?
Para todas aquellas personas que quieran mejorar su cuerpo y su mente a través del método Pilates para conseguir más agilidad, más fuerza, más control sobre su cuerpo… y su alma.
Conseguirás mayor flexibilidad, mejorarás tu postura corporal y respiración, tonificarás músculos y conseguirás aliviar dolores ganando en energía.
- ¿Qué tipo de movimientos y ejercicios se ejecutan en las lecciones?
Tendrás clases de Pilates con ejercicios adaptados y originales del método Pilates Clásico, que trabajaran de manera global.
Ejercicios sin necesidad de material (Pilates Mat) y ejercicios adaptados con elementos que puedes encontrar en casa, desde una toalla, a una silla, un palo de escoba, un trapo o la pared con los que realizarás gran variedad de entrenamientos. Si eres principiante, podrás empezar con un nivel básico e ir progresivamente avanzando hasta llegar a un nivel más avanzado. Si ya estás dentro del mundo del Pilates, encontrarás clases adecuadas a tu nivel.
Ejercicios adaptados para patologías específicas como el dolor de cuello y espalda y la condromalacia rotuliana.
Practica desde cualquier lugar, accede a todos los videos y repite las clases que más te gustan y ayudan en tu día a día o a alivian tus dolores. A tu ritmo, con clases de 30 a 50 minutos específicas.